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孕期吃莴笋可以补叶酸【kb88凯时平台】
来源:kb88凯时平台唯一官网    发布时间:2021-12-25 20:55:02
本文摘要:怀孕期间不吃生菜可以补充叶酸。

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怀孕期间不吃生菜可以补充叶酸。当谈到怀孕期间的营养时,人们首先想到的是叶酸。只是,不仅孕妇,男女老少都应该补充叶酸。

因为它参与红血球和白血球的生产,增强免疫力,一旦缺乏,人体就不会经常出现疲劳、不可避免、嗜睡等一系列症状。因此,我们在日常生活中要注意补充一定的叶酸。在日常饮食中,生菜是叶酸最差的来源之一,茎叶中含有大量天然叶酸,营养价值高。

新鲜生菜叶煎汤醉可以治疗浮肿和腹水,生菜可以治疗乳汁,生菜嫩茎中的白浆也很清楚。所以生菜是营养价值高的食物,也有人说全身都是宝。

除生菜外,叶酸一般不存在于我们日常食用的动植物食品中,有肝、肾、鸡蛋、豆类、水果、绿叶蔬菜等。


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